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男人压力大怎么办? 十招缓解男人的压力

楼主:白起的服务 2017/04/20 14:25 举报

找到压力来源

是为什么让我们感到压力大?这个首先我们得明白,是缺钱还是工作不顺利?是孩子不听话还是孩子成绩不好?找到压力大的原因,解决掉可以解决的事情,暂时解决不掉的就换一个角度去想,把这件事情想通了也就没有那么多的烦恼和压力了!

和心理医生交朋友锻炼

可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。保证充足的睡眠 不要试图挑战自然界的规律,否则必遭自然法则的报复。

锻炼身体

身体健康对于一个人来说是很重要的,所以如果你发现老公的压力很大,那么可以和他一起去锻炼身体,这样可以提高自己的免疫能力,避免一些疾病的出现。

给自己放假

很多男人忙于工作,没有时间去休假,甚至还会经常的加班加点,这样对于健康的影响是很大的,所以在工作不是很忙的时候,也给自己放放假,也可以选择去一些地方旅游,散散心,缓解一下心情。

随它去

判断一下你能控制和不能控制的事情,然后把事情分开,归为两类,并列出清单。开始一天的工作时,首先为自己约定,不管是工作中的还是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要过多的考虑,给自己增添无谓的压力。

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